9月19日,，昆明醫(yī)科大學(xué)“云嶺大講堂·文化昆醫(yī)講壇”第八講在經(jīng)管院辦學(xué)點(diǎn)開講,，云南省工會(huì)共青團(tuán)婦聯(lián)干部學(xué)校楊婭副教授作《壓力與情緒管理》心理健康專題講座，駐點(diǎn)各學(xué)院100余名學(xué)生聆聽了講座,。

楊婭結(jié)合自身豐富的專業(yè)知識(shí)和短視頻案例,，引導(dǎo)學(xué)生以平靜的內(nèi)心應(yīng)對(duì)各種壓力、管控情緒,，提升自己的幸福感,。同時(shí)以互動(dòng)的方式使同學(xué)們掌握了腹式呼吸法、冥想練習(xí),、漸進(jìn)式肌肉放松法等壓力和負(fù)面情緒緩解方法,。

講座結(jié)束，同學(xué)們表示,，要將講座內(nèi)容學(xué)以致用,以積極向上的心態(tài)應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí),、生活中的壓力，以正確的方式調(diào)控情緒,，將壓力化為動(dòng)力,，直面困難,，迎接挑戰(zhàn)。